Vinyasa Hatha Yoga

Hatha Vinyasa Yoga umfasst traditionelle Hatha Yoga Elemente kombiniert mit den Prinzipien des Vinyasa Krama.

Durch präzise Koordination von Atmung und Bewegung in fließenden und ruhigen Abläufen sowie Haltungen, wird eine dynamische und statische Übungsmethode angewendet, abhängig von der Praxissituation.

Neben Asanas und Sonnengrüßen verbessert Vinyasa Yoga die Beweglichkeit und fördert den Muskelkraftaufbau durch die Kombination von schnellen, fließenden Bewegungen und gehaltenen Positionen.

Diese Praxis beinhaltet auch philosophische Elemente, Reflexion und Meditation, wobei die individuelle Anpassung an die Bedürfnisse der Gruppe oder Einzelnen ein besonderes Merkmal darstellt.

"Der Weg des Yoga ist einzigartig.Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen."

- Patanjali, indischer Gelehrter, Verfasser des Yogasutra